• Vanessa

3 Tage Wissen, Sport und Spaß

Von Dienstag bis Donnerstag fand unsere kleine Fortbildung unserer

Nachwuchstrainer (Ju-Jutsu, Capoeira und Kickboxen) statt.

Da die 6 Teilnehmer alles aufsaugen wie ein Schwamm, haben wir die Themen auch nicht gerade zimperlich gestaltet. Auf dem Lehrplan standen ähnlich wie bei einer vielen Trainer- Ausbildungen folgende Inhalte:


- Anatomie und Biomechanik des Menschen

- Sportverletzungen

- Trainingsmethoden

- Wie bereite ich eine Unterrichtsstunde richtig vor?

- Warm up und Cool down / Spezifisches Warm-up

- Funktionales Training

- Calisthenics und Mobility

- Kleine Spiele und Spielesammlung

- Wie werde ich ein "Superheld-Trainer"?




Luise erklärt Micha und Mert eine Schrittfolge im Capoeira






... sieht eher aus wie Robotdance:)











Karlotta und Anna erläutern einen Wurfeingang im Ju-Jutsu








Einen Stundenverlauf zu planen ist scheinbar jetzt kein Problem mehr....










...oder doch?










Mehr Bilder findet ihr hier

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