BRAZILIAN-JIU-JITSU

BRASILIANISCHES JIU JITSU (BJJ) IST EINE KAMPFKUNST UND EIN KAMPFSPORT, DER SICH AUF DAS GREIFEN UND INSBESONDERE DEN BODENKAMPF KONZENTRIERT. DAS ZIEL IST ES, EINE DOMINANTE POSITION ZU ERLANGEN UND DANN HEBEL UND WÜRGEGRIFFE ZU VERWENDEN, UM EINEN GEGNER ZUR UNTERWERFUNG ZU ZWINGEN. 

 

ALLE LEHRPLÄNE ENTHALTEN:

  •          KRAFT- UND KONDITIONSTRAINING

  •          KOORDINATIONSÜBUNGEN &
             BEWEGUNGEN

  •          KERNKONZEPTE

  •          SPARRING 

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