
GELB-ORANGE
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Bodentechniken
4.1 Befreiung aus Haltetechnik in seitlicher Position
4.2 Befreiung aus Haltetechnik in Kreuzposition
4.3 Befreiung aus Haltetechnik in Reitposition
Bewegungsformen
1.1 Verlängern der Verteidigungsstellung in die offensive
Aktionsstellung
1.2 Verlängern der Verteidigungsstellung in die defensive
Aktionsstellung
1.3 Ausfallschritt mit dem vorderen Bein nach vorn
1.4 Ausfallschritt mit dem hinteren Bein nach hinten
1.5 Ausfallschritt mit dem vorderen Bein zur Seite
1.6 Ausfallschritt mit dem hinteren Bein zur Seite
1.7 Ausfallschritt mit dem vorderen Bein diagonal nach vorn
1.8 Ausfallschritt mit dem hinteren Bein diagonal nach hinten
1.9 Doppelschrittdrehung 90°
1.10 Doppelschrittdrehung 180°
1.11 Doppelschrittdrehung 180° in den Parallelstand
Abwehrtechniken
5.1 Unterarmblock nach innen
5.2 Unterarmblock nach außen
Falltechniken
2.1 Rolle vorwärts in den Stand (r/l)
2.2 Rolle rückwärts in den Stand (r/l)
Atemitechniken
6.1 Fußtechnik vorwärts
6.3 Faustschlag (1 Ausführung)
Komplexaufgabe
3.1 Fausttechniken
Wurftechniken
10.1 Hüftwurf oder Hüftrad
Freie Anwendungsform
16.1 Freie Auseinandersetzung am Boden
Würge und Nervendruck
Freie SV
15.1 Verteidigung gegen Griffattacken
Hebeltechniken
9.1 Armstreckhebel im Stand
9.3 Armbeugehebel im Stand
Stockabwehr /-anwendung
Weiterführungstechniken
13.1 Wechsel von Armbeugehebel zu Armstreckhebel
sonstige Waffen
Gegentechniken
14.1 Verhindern eines Wurfes nach vorne durch Aussteigen
(2 Ausführungen)
14.2 Verhindern eines Wurfes nach vorne durch Blockieren
(2 Ausführungen)