GELB-ORANGE

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Bodentechniken

4.1 Befreiung aus Haltetechnik in seitlicher Position

4.2 Befreiung aus Haltetechnik in Kreuzposition

4.3 Befreiung aus Haltetechnik in Reitposition

Bewegungsformen

1.1 Verlängern der Verteidigungsstellung in die offensive
      Aktionsstellung

1.2 Verlängern der Verteidigungsstellung in die defensive
      Aktionsstellung

1.3 Ausfallschritt mit dem vorderen Bein nach vorn

1.4 Ausfallschritt mit dem hinteren Bein nach hinten

1.5 Ausfallschritt mit dem vorderen Bein zur Seite

1.6 Ausfallschritt mit dem hinteren Bein zur Seite

1.7 Ausfallschritt mit dem vorderen Bein diagonal nach vorn

1.8 Ausfallschritt mit dem hinteren Bein diagonal nach hinten

1.9 Doppelschrittdrehung 90°

1.10 Doppelschrittdrehung 180°

1.11 Doppelschrittdrehung 180° in den Parallelstand

Abwehrtechniken

5.1 Unterarmblock nach innen

5.2 Unterarmblock nach außen

Falltechniken

2.1 Rolle vorwärts in den Stand (r/l)

2.2 Rolle rückwärts in den Stand (r/l)

Atemitechniken

6.1 Fußtechnik vorwärts

6.3 Faustschlag (1 Ausführung)

Komplexaufgabe

3.1 Fausttechniken

Wurftechniken

10.1 Hüftwurf oder Hüftrad

Freie Anwendungsform

16.1 Freie Auseinandersetzung am Boden

Würge und Nervendruck

​

Freie SV

15.1 Verteidigung gegen Griffattacken

Hebeltechniken

9.1 Armstreckhebel im Stand

9.3 Armbeugehebel im Stand

Stockabwehr /-anwendung

Weiterführungstechniken

13.1 Wechsel von Armbeugehebel zu Armstreckhebel

sonstige Waffen

Gegentechniken

14.1 Verhindern eines Wurfes nach vorne durch Aussteigen
        (2 Ausführungen)

14.2 Verhindern eines Wurfes nach vorne durch Blockieren
        (2 Ausführungen)