GELB
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Bodentechniken
4.1 Haltetechnik in seitlicher Position
4.2 Haltetechnik in Kreuzposition
4.3 Haltetechnik in Reitposition
Bewegungsformen
1.1 Verteidigungsstellung
1.2 Auslagenwechsel nach vorn
1.3 Auslagenwechsel nach hinten
1.4Auslagenwechsel auf der Stelle
1.5 Auspendeln nach hinten
1.6 Auspendeln zur Seite (l/r)
1.7 Abducken
1.8 Abtauchen (l/r)
1.9 Gleiten vorwärts
1.10 Gleiten rückwärts
1.11 Gleiten seitwärts mit dem vorderen Bein
1.12 Gleiten seitwärts mit dem hinteren Bein
1.13 Körperabdrehen
1.14 Schrittdrehung 90° vorwärts
1.15 Schrittdrehung 90° rückwärts
1.16 Schrittdrehung 180° vorwärts
1.17 Schrittdrehung 180° rückwärts
Abwehrtechniken
5.1 Passivblock am Kopf
5.2 Passivblock außen
5.3 Passivblock innen
5.4 Abwehrtechnik mit der Hand (2 Ausführungen)
5.5 Grifflösen
5.6 Griffsprengen
Falltechniken
2.1 Sturz seitwärts
Atemitechniken
6.1 Handballentechnik
6.2 Knietechnik
6.3 Stoppfußstoß
Komplexaufgabe
Wurftechniken
10.1 Beinstellen
Freie Anwendungsform
16.1 Freie Auseinandersetzung mit offenen Händen
Würge und Nervendruck
Freie SV
Hebeltechniken
9.1 Armstreckhebel bei Bodenlage des Gegners
9.2 Körperabbiegen